Техніка силових вправ

Справа в тому, що часто в різних відеороликах вам показують стандартну техніку, яку використовують в тому чи іншому вправі. Прочитать остальную часть записи »

Як підняти велику вагу

Як я помітив, абсолютна більшість спортсменів, надивившись на великих дядечок в інтернеті, ганятися за великими вагами. Прочитать остальную часть записи »

Чи можна самому вивчити техніку виконання силових вправ?

Більшість хлопців стикаються з даним питанням, коли перший раз приходять в тренажерний зал, де немає індивідуального тренера. Прочитать остальную часть записи »

Що надягати для занять антицелюлітним фітнесом?

Для виконання комплексу антицелюлітних вправ заздалегідь підберіть собі такий одяг, який захистить слабкі, пухкі м’язи ніг. Прочитать остальную часть записи »

Підбираємо фітнес-програму залежно від стадії целюліту

Чи можна за допомогою фітнесу позбутися целюліту? Як підібрати вид тренування в залежності від стадії проблеми? Прочитать остальную часть записи »

Як впливають на целюліт фізичні вправи?

В основі будь-якій методиці лікування целюліту лежить хороший повсякденний комплекс фізичних вправ. Прочитать остальную часть записи »

Як заощадити на покупці протеїну

Всі хочуть добре виглядати, правда, не у всіх є гроші на дороге спортпітаніе. Але не обов’язково витрачати багато грошей, щоб отримати ефект від прийому протеїну. Отже, як же можна тут заощадити? Прочитать остальную часть записи »

Протеїн або гейнер — що краще для набору маси

У цій статті я спробую допомогти вам визначитися з вибором між протеїном і гейнером. І приведу найоптимальніші, на мій погляд, продукти і їх поєднання. Прочитать остальную часть записи »

Вибухова м’язова маса

Більшість численних порад, які стосуються нарощування якісної мускулатури, мають одну спільну ниточку. Прочитать остальную часть записи »

Как принимать протеин? Как пить протеин?

Все приемы следует разбить не несколько этапов. Для того, чтобы установить определенное количество этапов приема, нужно воспользоваться калькулятором белка (см. выше). Прочитать остальную часть записи »

Як приймати протеїн

Як приймати протеїн? — Дане питання мучить не одного новачка в бодібілдингу. В дійсності, протеїн (він же і білок) — це найважливіший елемент для будови м’язової маси атлета. Прочитать остальную часть записи »

Як правильно приймати протеїн

Протеїн приймають у двох випадках:
1. Щоб набрати м’язову масу.
2. Щоб утримати м’язи при схудненні. Прочитать остальную часть записи »

Почему стоит выбрать яичный протеин

Что такое яичный протеин? Для чего он нужен? Как принимать? Как выбрать яичный протеин? Основные составляющие яичного протеина. Плюсы и минусы протеина. Прочитать остальную часть записи »

Как применять протеин

Главное условие мышечного роста — избыток белкового сырья в вашем желудке!
Вы не раз и не два слышали, что культуристу надо есть много натуральных белковых продуктов — мяса, рыбы, яиц и пр. Все это так, не буду спорить, однако у такой позиции есть один уязвимый пункт. Прочитать остальную часть записи »

Великое предназначение белка

Мировыми учёными доказано, что мельчайшая структура живого организма – клетка – является уникальной природной химической лабораторией, одним из основных органических веществ которой, является белок. Прочитать остальную часть записи »

Последние новости