Спортивное питание

Как давно уже известно, многие люди, серьезно занимающиеся бодибилдингом, не раз задумывались,  над тем выбором напитков, которые могли бы хорошо насытить их организм необходимыми витаминами. Именно в летний период их действительно много во фруктах и ягодах, ассортимент которых огромен на рынках и магазинах. Несомненно, можно порекомендовать летом бодибилдеру пить такие соки, как яблочный, гранатовый, томатный, сливовый, виноградный, персиковый, апельсиновый и ананасовый сок.

Они настолько насыщенные и ароматные, просто феерия вкуса. Ученые в области науки о питании были всегда единого мнения в том, что каждый человек, тем более бодибилдер, в свой дневной рацион должен обязательно включать соки из натуральных плодов и ягод.

Нужно помнить и то, что свежевыжатые натуральные соки из овощей, фруктов и ягод ценятся не только своими  вкусовыми, тонизирующими и жаждоутоляющими качествами, но имеют лечебное воздействие, а также профилактическое. Натуральные соки способствуют процессам обмена веществ, помогают организму преодолевать различные стрессовые ситуации и оказывают активное сопротивление росту инфекций.

Яблочная и лимонная кислота, находящаяся в натуральных соках, эффективно помогает перевариванию организмом всевозможной пищи. Именно такой процесс очень необходим культуристу, когда он при наборе массы тела употребляет огромное количество еды.