Спортивное питание

BCAA являются сложными аминокислотами, в их состав входят три основных элемента — лейцин, изолейцин и валин. Они относятся к категории незаменимых, то есть организм не может их синтезировать самостоятельно. Их действие направлено на ускорение синтеза протеина, тем самым происходит ускорение метаболизма. Эти аминокислоты увеличивают выносливость при интенсивных занятиях спортом, укрепляют нервную систему и контролируют вес спортсмена.

L-Leucine — незаменимая аминокислота. Лейцин — продукт распада белковых веществ, широко распространен в животных организмах и в растениях, у человека, встречается в поджелудочной железе, селезенке, печени, почках и т. д. Лейцин входит в состав всех природных белков, применяется для лечения болезней печени, анемий и других заболеваний.

L-Valine- один из главных компонентов в росте и синтезе тканей тела. Основной источник — животные продукты. Валин повышает мышечную координацию и понижает чувствительность организма к боли, холоду и жаре.

L-Isoleucine — является незаменимой аминокислотой. Участвует в энергетическом обмене. Л-изолейцин необходим для синтеза гемоглобина, стабилизирует и регулирует уровень сахара в крови, процессы энергообеспечения. Дефицит этой аминокислоты приводит к симптомам сходным с гипогликемией. Л-Изолейцин применяется при многих психических заболеваниях, для увеличения выносливости и восстановления мышечной ткани.

Комплекс BCAA является дополнительными, вспомогательными пищевыми добавками и необходим как раз тем спортсменам, чьи тренировки отнимают много энергии. Комплекс аминокислот bcaa содержится и в составе обычных аминокислотных комплексов и пищевых добавках — гейнерах и протеинах, однако Концентрация BCAA в обычных комплексах все же недостаточна.

Если мышечные волокна не получат достаточного количества аминокислот, спортсмен может потерять нежелательный для него вес. Помимо этого из-за их дефицита возможно возникновение осложнений от переутомления. Именно поэтому необходимо применять Комплекс BCAA отдельно, а также в сочетании с полными аминокислотными комплексами, тогда процессы восстановления и поддержание мышечной массы организма будут в норме.

И в заключение, если хотите добиться желаемого результата — соблюдайте правила спортивного питания.

Узнайте также, про правила игры в бильярд и уроки айкидо,  зачем употреблять протеины и когда, зачем нужны углеводы и правильное их употребление. Будет интересно узнать, как работает глютамин и ВСАА с гейнером, узнайте кому применять витамины, и какие? Для Вас спорт питание и спортивные магазины в Украине.