Спортивное питание

Какие тайны нужно знать для достижения высоких результатов в бодибилдинге? Некоторые спортсмены считают, что все весьма банально. Необходимо изучить схему упражнений знаменитого победителя – призера в соревнованиях по бодибилдингу, к примеру обладателя титула «Мистер Олимпия», и начать заниматься. Однако дублирование  упражнений чемпиона большого эффекта вам не принесет.
На рост любой мышцы влияет два главных параметра: генетической предрасположенности мышц к увеличению и верно выбранной тренировочного комплекса упражнений для получения этой дорогого наращивания мышечной массы.

В характеристики  качеств любого бодибилдера, постоянно возникает термин «генетика». Вы, неоднократно слышали, что у всех победителей – призеров по бодибилдингу «отличная генетика». Как это понимать? Структура  мышц зависит от их положения по отношению других мышц. Форма мышц человеческого организма закладывается внутриутробно. Перемены могут произойти только с величиной мышечной клетки. Хотя месторасположение мышц, прикрепления их к костной ткани, участок предельно-допустимого поперечного сечения остаются постоянны. Следовательно, первоначально установлена костно-мышечная система, и ее параметры, позволяют судить о «перспективных» и «неперспективных» мышцах. Таким образом, осознавая собственные недостатки, профессионалы исправляют их прицельно и при наращивании мышечной массы, правильно утаивают свою генетическую «слабость».

Из всего вышеуказанного ясно, что изменить то, что сделала генетика, нельзя, хотя гипертрофировать мышцы, получая отличный объемов мускул под силу всем, даже при не удовлетворительной генетике. Вам нужно адекватно оценить свои физические возможности и готовность к тяжелой работе. И будучи дисциплинированными, упорными и настойчивыми вы достигните определенного успеха.

В следующей статье расскажем про фитнес питание для спортсменов, про витамины и аминокислоты, про протеины и глютамин, а также что такое ВСАА и как быстро похудеть в домашних условиях.