Спортивное питание

Если вы хотите выступать на соревнованиях, то вам потребуется для этого несколько лет, которые уйдут на мышечное формирование вашего тела. Вам предстоит многие месяцы напряженно тренироваться, при этом строго соблюдая диету. Но в итоге настанет тот момент, когда вы почувствуете себя готовым выйти на сцену и захотите принять участие в конкурсе за какой-либо титул.

Но как бы ни было красиво ваше тело, как бы ни были рельефны и гармоничны мышцы, необходимо показать себя эффектно судьям и зрителям. И тут нужно понять, что они смотрят не только лишь на ваши группы мышц или отдельные мускулы. Они оценивают вас всего, начиная с того, как вы стоите, как вы двигаетесь или позируете, заканчивая тоном вашей кожи, прической и даже теми же спортивными трусами, в которых вы выступаете. Уделяется большое внимание также тому, как вы себя преподносите — растерянным или уверенным в себе, побежденным или победителем.

В первую очередь зависит общее впечатление от вашего умения позировать, от способности демонстрировать свое тело привлекательно и ярко. Может быть, кто-то считает, что глупо превращать подготовку к соревнованиям в самоцель, думая, что потребуется для участия в них всего лишь тренированное тело и какая-нибудь самая простейшая программа позирования. Но бодибилдинг, за последнее десятилетие, стал настолько утонченным и сложным видом спорта, что рассчитывать атлет не может на успех только лишь за счет того, чего он достиг в своем тренировочном зале, и за счет своего умения показать несколько простых поз.

Сейчас приходится обращать свое внимание на малейшую деталь, на каждый аспект демонстрации, который может сыграть в достижении победы решающую роль. Многие атлеты проигрывают на соревнованиях из-за того, что не могут эффектно позировать. Они нередко, двигаясь, теряют равновесие, потому что уделяли мало внимания отработке способа демонстрирования, или принимать пытаются такие позы, которые не выигрышны при их телосложении. Совершенное атлетическое тело является в своем роде произведением искусства.

Но, если шедевр плохо представлен, то эффект от него может быть сведен на нет, если освещение, обрамление и вся обстановка не дают должной возможности показать его в полной красе. Не тронет судей самое совершенное телосложение, если не знает атлет, как подать себя и как обратить внимание зрителей и судей на то самое лучшее, чего он смог достичь в развитии своего тела.

Если вы желаете блестяще выступить в третьем раунде атлетических конкурсов, которые проводят для любителей и профессионалов ИФББ, то вы должны научиться в первом раунде принимать расслабленную стойку, а также освоить искусство выполнения обязательных поз во втором. Третий раунд вам даст возможность для творчества в позировании. Вы должны продемонстрировать такие позы, которые бы смогли подчеркнуть ваши сильные стороны, скрыть слабые и произвести на судей благоприятное впечатление.

Больше про белок и глютамин, витамины и ВСАА, а также про фитнес питание и спорт питание, вы узнаете в следующей статье.