Спортивное питание

Хотелось бы начать с того, что, спортивное питание требуется не только людям, занимающимся спортом, но и тем, чья работа связана с тяжёлой нагрузкой, например, пожарные, спасатели и т.д. Таким людям также необходимо восполнять затраченную на службе энергию, а белково-углеводные смеси позволят им решить данную задачу. Вид пищевых добавок и размер порции необходимо подбирать индивидуально.

Говорить о том, что спорт питание — это исключительно синтетический продукт, нельзя. Фирмы, производящие пищевые добавки, используют натуральные компоненты, которые не способны причинить вред здоровью. Однако здесь следует отметить, что есть недобросовестные производители, нарушающие процесс изготовления продукта или использующие непригодные для этих целей компоненты. В связи с этим настоятельно рекомендуем вам использовать продукцию проверенных фирм.

Если вы считаете, что сможете нарастить мышцы без спортивного питания, то вы в принципе не ошибаетесь, однако вам следует задуматься о том, сколько вы получите вместе необходимыми элементами (белки, углеводы и т.д.) лишних веществ, в первую очередь жиров. К тому же, чтобы восполнить энергетические затраты, вам придётся есть большое количество пищи, а это дополнительная нагрузка на желудок, с которой он может не справиться.