Спортивное питание

Был случай в жизни одного культуриста, когда у него получалось несколько дней приходить домой  поздно ночью, и кушал он также в это позднее время. И вот спортсмен ощутил, что его мышечная масса стала расти, он принял решение специально среди ночи  просыпаться, чтобы поесть, и это в действительности помогло ему увеличить рост мышц. Интересный случай, не правда ли? Но возникает вопрос, можно ли всем культуристам кушать ночью… и полезно ли это?

И правда, некоторые профессионалы — культуристы, бодибилдеры встают ночью, чтобы пойти на кухню и поискать что-нибудь вкусненькое из белковой пищи, другие, чтобы не вставать с теплой кровати заранее кладут питательную еду неподалеку от себя в спальне, но делают они это не просто из-за голода. Такой неуемный голод, который может разбудить ночью, вызван большой мышечной массой. Даже во время сна мышцы культуриста не спят и требуют подпитки. Им необходим ужин, поэтому и приходится их питать в ночное время — такие приемы пищи оправданы. Тем более, что сам организм требует подпитки, вызывая чувство голода.

Ну, а если взять во внимание начинающего бодибилдера, то не совсем верно будет с его стороны заставлять себя ночью просыпаться и употреблять пищу без особого желания. Кроме вреда это ничего не принесет. Во-первых, потому что, нарушение ночного сна может привести к утренней слабости. Во-вторых, поступление пищи в желудок в ночное время нарушает ритмы гормональной секреции, а это вредит производству гормона роста в течение ночи. И в-третьих, желудок может не переварить до утра всю пищу и не позволит хорошо позавтракать. Все это в дальнейшем нарушит весь дневной распорядок приема пищи.

Узнайте также, про правила игры в бильярд и уроки айкидо,  зачем употреблять протеины и когда, зачем нужны углеводы и правильное их употребление. Будет интересно узнать, как работает глютамин и ВСАА с гейнером, узнайте кому применять витамины, и какие? Для Вас спорт питание и спортивные магазины в Украине.