Правильное спортивное питание

Лучший способ добиться успехов в спорте – это регулярные тренировки, правильная диета, которая сочетается с качественными и грамотно подобранными пищевыми добавками.

Для чего нужно спортивное питание? Во-первых, для сжигания жиров и для снижения лишнего веса (такие препараты, как жиросжигатели и диуретики). Во-вторых, для набора мышечной массы, для этого используют белково-углеводные коктейли (т.н. гейнеры) и протеин. И в-третьих, для поднятия общего самочувствия, улучшения здоровья, чему способствуют, витамины и витаминно-минеральные комплексы, антиоксиданты, стимуляторы и различные средства по укреплению суставов и связок.

Все вышеперечисленные продукты содержат множество биологически-активных нутриентов, которые принимаются вместе с пищей, или без неё, и обогащают рацион спортсмена всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами.

Конечно вы не раз слышали критику в адрес спортивного питания, что все спортивные пищевые добавки и прочие продукты это синтетическая продукция, что они вредны организму, неусвояемы. Но не стоит торопиться с выводами, ведь спортивное питание, это своеобразное питательное детское питание, но не для младенцев, а для спортсменов. Это обычные высококонцентрированные продукты, содержащие все необходимые спортсмену полезные компоненты, в больших количествах чем в традиционной еде. Попробуйте съесть десять килограмм мяса и еще пару килограмм фруктов в день, так необходимых при насыщенных тренировках, и вы поймете для чего нужны концентрированные спортивные добавки.

Главная настороженность у большиства спортсменов вызывает стереотип, что спортивное питание это стероиды и анаболики. Это не так. Спортивное питание – натуральные продукты, это не химические вещества.

Главное, при выборе спортивного питания обратить внимание на производителя, срок годности, состав, и магазин в котором вы приобретаете его. Отнеситесь к выбору спортивного питания тщательно и обдуманно, и оно поможет вам добиться успехов в спорте!

Узнайте также, про правила игры в бильярд и уроки айкидо,  зачем употреблять протеины и когда, зачем нужны углеводы и правильное их употребление. Будет интересно узнать, как работает глютамин и ВСАА с гейнером, узнайте кому применять витамины, и какие? Для Вас спорт питание и спортивные магазины в Украине.

Последние новости